MoTiDiäT

Morgens : 1 Frucht , Milchkaffee Mittags : 1 Teller Suppe , 2 Knäcke Abends : 1 Ei , Hühnerbrust 3 Tage => 1kg
27.11.10 21:36


DuKaN

Bei der Dukan Diät, die in Hollywood auch "Paris-Diät" genannt wird, müssen Sie nicht auf Fleisch verzichten. Neben Milchprodukten (mit null Prozent Fettanteil) und Eier stehen nur Gerichte mit Fisch, Kalb, Geflügel und Schinken auf dem Speiseplan. Diese Lebensmittel enthalten magere Proteine und sorgen für eine drastische Reduzierung der Energiezufuhr. Lästige Fettreserven verschwinden nämlich nur dann, wenn der Energieverbrauch des Körpers höher ist als die -zufuhr. TAGESPLAN erlaubt ist alles wo Eiweiß drin ist dh ; Magermilch Produkte , Fisch , Fleisch , Eier , Krustentiere . . . Z b MORGENs : Joghurt , 1 EI MiTTAGs : Hühnerbrust ABENDs : Omelett mit Fisch oder Fleisch
27.11.10 21:32


27 . 11

Morgens : 1 ei , 6 surimi sticks Mittag : 2OO gr Hühnerbrust Abend : 2 Eier , Thunfisch
27.11.10 21:24


26.11

Morgens : 1 EI , 4 scheiben Schinken Mittags : 200 grm Hack abend : 2 Eier , Forellenfilet
27.11.10 21:23


November

23.11 =>74,9 OmG 24.11 =>73,7 25.11 =>72,4 26.11 =>71,4 27.11 =>71,7 28.11 => 29.11 => 30.11 =>
27.11.10 21:19


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27.11.10 21:14


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