DuKaN

Bei der Dukan Diät, die in Hollywood auch "Paris-Diät" genannt wird, müssen Sie nicht auf Fleisch verzichten. Neben Milchprodukten (mit null Prozent Fettanteil) und Eier stehen nur Gerichte mit Fisch, Kalb, Geflügel und Schinken auf dem Speiseplan. Diese Lebensmittel enthalten magere Proteine und sorgen für eine drastische Reduzierung der Energiezufuhr. Lästige Fettreserven verschwinden nämlich nur dann, wenn der Energieverbrauch des Körpers höher ist als die -zufuhr. TAGESPLAN erlaubt ist alles wo Eiweiß drin ist dh ; Magermilch Produkte , Fisch , Fleisch , Eier , Krustentiere . . . Z b MORGENs : Joghurt , 1 EI MiTTAGs : Hühnerbrust ABENDs : Omelett mit Fisch oder Fleisch
27.11.10 21:32
 


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